¿Sabes cómo cuidar la piel en el embarazo? El miedo a la aparición de estrías o manchas hace que sea una de las preocupaciones más habituales entre las mujeres que esperan un bebé. Si quieres saber todo acerca de la piel en estos meses, no dejes de leer.
Los 5 consejos imprescindibles para cuidar la piel si estás embarazada
Cuida tu alimentación
En el caso de la mujer embarazada, la alimentación cobra una especial relevancia ya que influye en el desarrollo del bebé. Haz que en tu plato saludable en el que predominen las verduras de diferentes colores. No te olvides de una buena proteína de calidad y de una grasa saludable, como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate, frutos secos… Las frutas te ayudarán también a tener una piel más sana e hidratada.
Haz del agua tu mejor amiga
Te ayudará a hidratar la piel (siempre que la barrera cutánea esté intacta) , favorece la eliminación de toxinas, mejora la retención de líquidos y puede ayudarte a prevenir la cistitis muy común en el embarazo.
Nutre tu piel
Los cambios en la composición corporal que se producen durante el embarazo pueden romper esta barrera y favorecer la aparición de estrías, por lo que aportarle elasticidad y nutrición a la piel es esencial. Nuestra recomendación es la crema antiestrías de Suavinex. A partir de la semana 34 es recomendable el uso del Aceite de Masaje Perineal de Suavinex que ayuda a la piel a ganar elasticidad, consiguiendo mediante su masaje, tonificar y flexibilizar la musculatura pélvica.
Precaución con los productos que utilizas
Hay activos que no se recomiendan en esta fase de tu vida. Seleccionar un exfoliante y un tratamiento apto, además de beber mucha agua, masajear las zonas conflictivas y realizar ejercicio pueden ayudarte a combatir la flacidez y la celulitis. Puedes apuntarte a alguna actividad apta para embarazadas o salir a pasear (a buen ritmo) cada día. Os dejamos los links del E´lifexir Minucell y del E´lifexir Cacao Sense como sugerencia de cuidado corporal.
Utiliza un fotoprotector todo el año
Es importante seleccionar un buen protector solar que no sólo proteja de la UVB, sino también de la UVA. Te recomendamos el Spot Prevent de Isdin pues en el embarazo se pueden producir manchas conocidas como melasma, lunares o verrugas y esta protección solar te ayudará a evitarlas. Ante cualquier signo de alarma, como cambios en la simetría, en el borde, en el color o en el tamaño, consulta a tu dermatólogo.
Adapta tu Skincare Routine
A veces las necesidades de tu piel pueden cambiar debido a las fluctuaciones hormonales que se producen durante el embarazo, por lo que podría ser conveniente añadir o cambiar algo. Si tienes alguna duda sabes que siempre puedes consultarnos.
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