¿Tienes una adecuada salud bucal?
La higiene bucal es una parte importante de la salud y el bienestar general. El cuidado de los dientes y las encías puede ayudar a prevenir las caries, las enfermedades de las encías y otros problemas de salud bucal.
Aquí te dejamos algunos consejos del día a día que te ayudarán a tener una mejor salud bucal.
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con una pasta dental flúor.
- Usa hilo dental todos los días, este ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa que se puede acumular entre los dientes.
- Usa enjuague bucal antibacteriano.
- Visita regularmente al dentista para limpiezas y revisiones.
- Intenta comer una dieta balanceada y limita los alimentos azucarados.
- Después de haber estado malo, es recomendable enjuagar el cepillo con agua caliente después de usarlo y lo ideal sería cambiarse el cepillo cuanto antes.
- Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses, ya que las cerdas del uso pierden su efectividad.
- Si estás fuera de casa y no puedes cepillarte los dientes, puedes comerte un chicle sin azúcar que te ayudara a producir más saliva y así neutralizar los ácidos de la boca o comerte una manzana, te ayudará a limpiar la superficie de los dientes y reforzara las encías.
- ES FUNDAMENTAL cepillarse la lengua, en ella se acumulan gran cantidad de bacterias orales, pudiendo provocar el mal aliento y aumentar la placa sobre los dientes.
- No tapes tu cepillo de dientes si está húmedo, en este estado puede favorecer el crecimiento de gérmenes y microorganismos.
- Recuerda siempre cerrar la tapa del inodoro cada vez que se tira de la cisterna, parte del aerosol saldrá volando y caerá sobre el cepillo de dientes.
- No te laves los dientes nada más comer, podría dañar tu esmalte.
Prevenir es curar, cuida tu salud bucal, cuida de ti.
Después de este artículo lleno de consejos bucales, no dudes en acercarte a nuestra farmacia y preguntarle a María, nuestra especialista en higiene bucal, cualquier duda que te surja. ¡Te ayudará encantada!