La aromaterapia es una terapia natural basada en el uso de aceites esenciales con finalidad terapéutica.
Los aceites esenciales pueden usarse por vía inhalatoria, vía oral o vía tópica. La vía oral se debe evitar en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia y en menores de 6 años. En el caso de aplicarlos por vía tópica es recomendable vehiculizados en un aceite vegetal (aceite de caléndula o almendras, por ejemplo), un gel o una crema.
La aplicación más usada para acercarse al ámbito de la aromaterapia es la vía inhalatoria a través de la difusión ambiental. Difundir aceites esenciales en nuestro hogar o lugar de trabajo es excelente para lograr múltiples beneficios como relajarse, purificar el aire o facilitar el sueño de una forma no invasiva y muy eficaz.
PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES EN INVIERNO
En estos momentos en que las afecciones respiratorias son tan frecuentes, podemos ayudarnos con los aceites esenciales para tratar las molestias más frecuentes del invierno (tos, mocos, congestión nasal, etc).
Os queremos dejar aquí nuestra recomendación sobre los aceites esenciales imprescindibles para combatir las molestias del invierno de una forma segura y natural.
ACEITE ESENCIAL DE CIPRÉS, REMEDIO NATURAL PARA LA TOS SECA.
¿Quién no ha tenido molestias y picor de garganta, que nos lleva a una tos improductiva? Puede ser debida a diferentes factores, como mala calidad del aire, alergias o inicios de una infección respiratoria.
Este aceite es el más indicado para tratar la tos, ya que actúa como antitusivo (en tos seca).
Esta acción solo se consigue por vía oral, basta con poner 2 gotas en la dosis habitual del jarabe o en una cucharada de miel y tomar 3-4 veces al día durante 7-10 días.
Está contraindicado en menores de 6 años, embarazo, lactancia.
A mayores es un aceite que tiene otros beneficios como descongestionante venoso, mejorando la circulación y las hemorroides.
ACEITE ESENCIAL DE RAVINTSARA COMO PREVENTIVO
Es uno de los más usados, tiene una alta tolerancia, por lo que se puede aplicar incluso en niños pequeños (PRANA BB solución defensas naturales), en personas mayores o con las defensas bajas. Es perfecto para estimular el sistema inmune, proteger de virus y ayudar a respirar mejor. Ideal para aumentar defensas contra virus respiratorios, catarrales y gripales.
Para una acción preventiva en menores de 3 años puede aplicarse en la planta de los pies 2 gotas una vez al día (solución defensas naturales). En adultos pueden usar 2 gotas en la cara interna de las muñecas e inhalar profundamente.
También es perfecto para purificar y sanear el aire del hogar o lugar de trabajo. Añadir 2 o 3 gotas del aceite esencial en el difusor.
Por su efecto antiviral y expectorante también está indicado en caso de bronquitis. Pueden tomarse 3 o 4 gotas diluidas de 3 a 4 veces al día por vía oral. La vía oral no está indicada en menores de 6 años, embarazo o lactancia.
ACEITE ESENCIAL DE EUCALIPTO RADIATA PARA EXPULSAR MUCOSIDAD
Es estimulante del sistema inmunitario y expectorante (resfriado, gripe u otras infecciones virales). Es apto para todos los pacientes, incluso desde los primeros meses de edad y durante el embarazo. En estos casos, deben diluirse 2-3 gotas en un aceite vegetal y aplicar en el pecho, la parte superior de la espalda o la planta de los pies.
Por vía inhalatoria, a partir de 3 años de edad, añadir 2 gotas en agua caliente e inhalar.
También se puede tomar por vía oral para potenciar un jarabe mucolítico. 2 gotas 3 veces al día diluidas en miel o en la dosis habitual de jarabe.
ACEITE ESENCIAL DE MANDARINA DIGESTIVO Y CALMANTE
Es uno de los aceites esenciales más preciados para combatir el estrés gracias a sus acciones relajantes y calmantes del sistema nervioso.
En estrés y ansiedad: Aplicar dos gotas sobre la cara interna de las muñecas, realizando un pequeño masaje entre ellas. Acto seguido, colocar las manos en forma de cuenco y cubrirse la nariz.
También se puede tomar 2 gotas 3 veces al día como tónico carminativo o laxante suave.
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Como hemos visto, los aceites esenciales son aliados perfectos para aliviar los malestares típicos del invierno, relajar cuerpo y mente y hasta mejorar la calidad del aire en nuestro entorno.
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